女子排球身高要求

国家女排身高基本要求：第一主攻不低于1.85米，第二主攻不低于1.80米，第一第二副攻不低于1.85米，二传手不低于1.80米，接应不低于1.82米，自由人身高不限。

标准排球网高度是分男女定的，女子排球网的标准高度则是2.24米，而男子排球网的标准高度则是2.43米。

奥运会排球正式比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。

奥运会排球比赛中，若其中队胜1球，即得1分。

接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。

每局比赛（决胜局第五局除外）先得25分，并同时领先对手2分的队胜一局。

前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分。

并同时超过对方2分时，才胜1局。

在决胜局（第五局）之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

比如25：27、28：30等。

动作指导

排球的准备姿势分为半蹲和稍蹲，半蹲的准备姿势是两脚左右张开稍比肩宽，前后脚站，重心放在前脚。

后脚跟略微提起，两膝半蹲微微向内收，身体中心稍微向前倾，双臂放松自然弯曲放于腹前。

身体要适当的放松，两眼注视来球，两只脚时刻保持微动。

稍蹲的准备姿势也是两脚分来稍比肩宽，比较有力的脚在前。

两脚尖稍微内扣，双膝自然弯曲。

双手置于脸前，膝盖于脚尖在同一方向，稍蹲的重心比较高。

因为稍蹲姿势是应用于在打球助跑之前快速反应时的动作，所以重心高方便反应。

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